Sportsmassage
Sportsmassage
Massage til dig med en aktiv hverdag
Uanset om du dyrker styrketræning, løb, cykling, padel eller anden sport, bliver kroppens muskler udsat for belastning.
Sportsmassage er en målrettet massageform, hvor der arbejdes med muskulaturen med udgangspunkt i din fysiske aktivitet og dine individuelle behov.
Hos Den Manuelle Praksis tilpasses sportsmassagen efter din træningsform, belastning og eventuelle muskulære gener.
Hvem er behandlingen relevant for?
Sportsmassage kan være relevant for dig, der:
- Træner regelmæssigt.
- Oplever ømme muskler efter fysisk aktivitet.
- Har spændinger i bestemte muskelgrupper.
- Ønsker massage som en del af din restitutionsrutine.
- Oplever muskulær stivhed i forbindelse med træning.
Hvordan foregår behandlingen?
Vi starter med en kort samtale om din træning, dine belastninger og de områder, du ønsker fokus på.
Herefter arbejder jeg med relevante muskelgrupper gennem forskellige massageteknikker, hvor intensiteten tilpasses dine ønsker og behov.
Behandlingen kan være både fokuseret på enkelte områder eller mere omfattende afhængigt af den valgte behandlingstid.
Formålet med behandlingen
At mindske oplevet muskelømhed og spændinger samt understøtte en følelse af afslapning og velvære efter fysisk aktivitet.
Sportsmassage erstatter ikke passende restitution eller genoptræning ved skader.